Sport bei Hitze – 5 Tipps

Die Temperaturen klettern zurzeit gerne schon über die 30 Grad. Besonders in der Sonne ist es um die Mittagszeit häufig unerträglich heiß. An Sport ist dabei meistens nicht zu denken, jedenfalls nicht ohne qualitative Einbußen und gesundheitliche Risiken. Mit diesen Tipps wird auch bei Hitze jede Trainingseinheit ein Erfolg. 1) Trainiere morgens oder abends Klingt […]

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Apfel

Fit in den Frühling mit EMS: Die letzten Pfunde loswerden

Endlich sind die dunklen Wintertage vorbei und es wird höchste Zeit, den letzten überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Wer fit in den Frühling kommen will, hat nun einige Alternativen, um den Körper auf Vordermann zu bringen. Der erste Schritt: Den inneren Schweinehund überwinden – EMS-Training hilft Bei wenig Licht und Kälte im Winter fehlt oft […]

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Gesunde Ernährung im Winter | Drei Tipps

Wenn es draußen wieder nass und kalt wird sollten wir uns gegen die Wintertemperaturen wappnen. Damit wir Körper und Seele warm halten können, muss unser Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt sein. Wärmende Lebensmittel, viel Flüssigkeit und traditionelles Wintergemüse machen uns richtig fit. Hier sind unsere drei Tipps für die richtige Ernährung im Winter: 1. Trinken […]

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