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Gute Fette, schlechte Fette

Fett hat einen schlechten Ruf: Sahne, Speck und Co. machen dick und krank, heißt es. In einigen Fällen mag das sicherlich stimmen, aber es gibt auch gesunde Fette.   Stand der Wissenschaft Selbst die Meinungen der Experten gehen weit auseinander, wie gut und/oder schlecht bestimmte Fette nun für den Körper sind. Nachdem es lange Zeit […]

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Newspost

Abnehmen im Schlaf? Gut trainierte Muskeln machen es möglich!

Wer abnehmen muss oder möchte, hat grundsätzlich zwei Möglichkeiten: entweder weniger essen oder mehr verbrauchen. Verzicht? Ersteres ist verbunden mit Verzicht – also mit Selbstdisziplin – und schon deshalb schwierig, aber nicht unmöglich. Außerdem neigt der Körper dazu, verlorene Masse wieder zu ersetzen, weil uns das beflissene Zugreifen, wo immer sich etwas Nahrhaftes anbot, in […]

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Gesunde Ernährung im Winter | Drei Tipps

Wenn es draußen wieder nass und kalt wird sollten wir uns gegen die Wintertemperaturen wappnen. Damit wir Körper und Seele warm halten können, muss unser Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt sein. Wärmende Lebensmittel, viel Flüssigkeit und traditionelles Wintergemüse machen uns richtig fit. Hier sind unsere drei Tipps für die richtige Ernährung im Winter: 1. Trinken […]

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