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Muskeln wachsen in der Pause!

Du trainierst so oft es geht, aber die Resultate bleiben aus? Schweißtreibende, elend lange Einheiten und die Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Des Rätsels Lösung liegt näher als Du denkst! Trotz genug Motivation für viel Training solltest Du dir die nötige Pause gönnen, um optimale Erfolge erzielen zu können, denn: Der Muskel wächst nur, wenn […]

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Vorsicht, nicht hinfallen! Stürzen vorbeugen mit EMS

Der Winter steht vor der Tür und zur kalten Jahreszeit kann es häufig glatt werden. Gerade wenn Eis und Schnee die Straßen bedecken. Viele von uns erledigen ihre Einkäufe zu Fuß – das birgt nicht unbedenkliche Gefahren, denn auf einem glatten Gehweg ist man schnell ausgerutscht. Vor allem im hohen Alter stürzen wir leichter und die Folgen sind zusätzlich schwerwiegender. Bei […]

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