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Gute Fette, schlechte Fette

Fett hat einen schlechten Ruf: Sahne, Speck und Co. machen dick und krank, heißt es. In einigen Fällen mag das sicherlich stimmen, aber es gibt auch gesunde Fette.   Stand der Wissenschaft Selbst die Meinungen der Experten gehen weit auseinander, wie gut und/oder schlecht bestimmte Fette nun für den Körper sind. Nachdem es lange Zeit […]

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Apfel

Fit in den Frühling mit EMS: Die letzten Pfunde loswerden

Endlich sind die dunklen Wintertage vorbei und es wird höchste Zeit, den letzten überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Wer fit in den Frühling kommen will, hat nun einige Alternativen, um den Körper auf Vordermann zu bringen. Der erste Schritt: Den inneren Schweinehund überwinden – EMS-Training hilft Bei wenig Licht und Kälte im Winter fehlt oft […]

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Newspost

Abnehmen im Schlaf? Gut trainierte Muskeln machen es möglich!

Wer abnehmen muss oder möchte, hat grundsätzlich zwei Möglichkeiten: entweder weniger essen oder mehr verbrauchen. Verzicht? Ersteres ist verbunden mit Verzicht – also mit Selbstdisziplin – und schon deshalb schwierig, aber nicht unmöglich. Außerdem neigt der Körper dazu, verlorene Masse wieder zu ersetzen, weil uns das beflissene Zugreifen, wo immer sich etwas Nahrhaftes anbot, in […]

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